Olaya Turbón – Psicología y Bienestar

Olaya Turbón
Psicóloga Online

Donde quieras, cuando quieras

Olaya Turbón García - Psicología Online

Donde quieras, cuando quieras.

¡Hola! Me hace muy feliz verte por aquí, porque eso significa que has decidido darle una patada a la resignación para empezar a trabajar en tu bienestar. Sé que te habrá costado mucho dar este primer paso, y que probablemente te hayas sentido muy mal intentando solucionarlo todo por tu cuenta. Por eso, quiero felicitarte hoy por animarte a buscar la ayuda que necesitas.

Te doy la bienvenida a mi playa virtual, un espacio seguro que te dará la oportunidad de encontrar las respuestas y la paz que buscas. Estoy deseando comenzar este proceso juntos. Gracias por conectar conmigo.

MÁS ACERCA DE MÍ

Cercanía

Lo más importante para mi es que te sientas a gusto. Por eso, intentaré siempre acercarme a tu experiencia vital, atendiendo en cada momento a tus emociones y respetando tus objetivos, tu ritmo y tu proceso.
Te sentirás acompañado en tu viaje, utilizando mis conocimientos teóricos y técnicos para guiarte y orientarte en las diferentes etapas que vayas atravesando. Pero el destino lo eliges tú.

Comodidad y flexibilidad

El formato online nos permitirá conectar cómodamente desde cualquier lugar. Sin perder tiempo en desplazamientos, sin complicadas organizaciones de agenda… Puedes prepararte una bebida caliente, ponerte ropa cómoda y nos vemos desde tu casa; o bien puedes aprovechar un momento que tengas libre del trabajo si lo que te suele fallar es la falta de tiempo. Yo me acerco a tí, allí donde estés.

Adaptación y personalización

El mayor experto sobre tí, eres tú mismo. Tú pones los objetivos, tú marcas el ritmo, tú decides hasta donde estás dispuesto a llegar y en qué momento. Puede que al principio te sientas un poco “perdido”, no te preocupes, te cogeré de la mano para que empecemos a avanzar juntos. Te guiaré siempre en el proceso. Pero mi objetivo será que seas tú quien lleve las riendas de tu vida. Que te sientas libre, seguro de ti mismo y en armonía.

Terapia y Videollamadas

MÉTODO

¿Cómo trabajo?

Mi forma de trabajar es muy dinámica, es decir, considero el espacio terapéutico y nuestras sesiones como un momento clave para:

Analizar y entender el problema que nos trae a terapia
Averiguar cómo se resuelve nuestro problema
Tocar determinados temas importantes
Exteriorizar emociones
Darnos la oportunidad para aprender cosas nuevas
Revisar nuestro progreso y realizar ajustes
Vernos puntualmente y asegurarnos de que todo va bien y nos sentimos en el camino correcto

Sin embargo, lo más importante para el progreso terapéutico es el trabajo que cada uno hace fuera de la consulta para cambiar su vida y sentirse mejor. Por este motivo, yo siempre trato de extraer de cada sesión algún objetivo para la semana, algún ejercicio para poner en práctica o algún elemento en concreto al que prestar especial atención. Siempre 100% adaptado a ti, a tu vida y a tus objetivos.

¿Cuál es la duración de las sesiones?

Aproximadamente una hora.

Puede ocurrir que la duración de la sesión varíe un poco. En alguna ocasión 50 minutos serán suficientes para resolver los objetivos de la sesión. En otras ocasiones quizá nos demoremos unos minutos más. Pero generalmente trataremos de ajustarnos a una hora para no interferir en el resto de citas.

¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?

Al principio lo normal es que nos veamos más a menudo, sobre todo durante el proceso de evaluación (1-4 sesiones). A partir de ahí, espaciaremos las sesiones en función de tus necesidades. Lo natural es que a medida que avancemos en el proceso terapéutico las revisiones vayan ocurriendo cada vez más distanciadas en el tiempo.

Sin embargo, en todo momento me adaptaré a ti, a tus preferencias y necesidades. Y por supuesto, siempre estaré disponible si necesitas volver.

¿Cuántas sesiones se dan?

Depende muchísimo de cada caso. Algunas variables que pueden influir:

El tipo de problema que te trae a terapia
El tiempo que llevas manteniendo ese problema
La gravedad de ese problema (cuánto afecta y a cuántas esferas de tu vida)
Lo incapacitante que sea el problema (lo que te impide hacer)
El nivel de implicación con la terapia
Las circunstancias vitales de cada uno (que sean más o menos favorables)
El progreso individual de cada uno (hay quienes “van más rápido” y quienes necesitan más tiempo para hacer ciertos cambios necesarios).

¿Cómo puedo pagar?

A través de Bizum, Transferencia Bancaria y/o PayPal

PSICOTERAPIA ONLINE

PSICOTERAPIA ONLINE

¿Cómo funciona la psicoterapia online?

La psicoterapia online cada vez funciona mejor y tiene múltiples ventajas. Durante la pandemia trasladé la terapia al formato online para poder seguir ayudando a mis pacientes. Esa experiencia fue un antes y un después. Descubrí ya no solo la comodidad y la flexibilidad que nos permitía a ambos, sino incluso la cercanía con mis pacientes, muchos de ellos me presentaban a sus mascotas e incluso me recibían en pijama o desde el sofá de su casa. Maravilloso.

Además, me encontré también que la evidencia científica apoya este formato:

“La terapia online funciona tan bien, e incluso mejor, que la terapia presencial. Tampoco habría compromiso en la calidad del cuidado que los pacientes están recibiendo durante este tiempo tan estresante”,

fue lo que dijo el corresponsal Zena Samaan, profesor asociado de psiquiatría y neurociencia conductual en la Universidad McMaster, y psiquiatra en St. Joseph’s Healthcare Hamilton.

BENEFICIOS DE LAS VIDEOLLAMADAS

BENEFICIOS DE LAS VIDEOLLAMADAS

¿Cuáles son los beneficios de las videollamadas?

Ahorro en tiempo y costes de desplazamiento

Permite un horario flexible, es mucho más fácil que puedas elegir tu horario perfecto

Puedes tener la sesión desde el lugar que quieras

El vínculo terapéutico, la confianza y la experiencia terapéutica es igual de buena, o superior, a la terapia tradicional

Te permite sentirte más libre de expresar tus emociones al hacer la consulta desde un entorno familiar y cómodo para ti. El que tu elijas, tu espacio

Preguntas frecuentes

¿No será más difícil conectar con la terapia?

En absoluto, las investigaciones actuales muestran que la terapia online es igual o incluso superior a la terapia presencial gracias a la flexibilidad que permite en todos los aspectos. Además, mi experiencia práctica y la de mis pacientes lo corroboran.

¿Y si vivo con otras personas y me da vergüenza que me escuchen?

No hay ningún problema, pondremos la sesión en algún momento del día o de la semana que puedas estar solo o con menos gente en tu casa.

O bien puedes buscar otro lugar confortable para tí, ya sea en algún entorno natural, cafetería, tu coche… Eso sí, recuerda llevar tu dispositivo electrónico cargado y asegúrate de que haya cobertura.

¿Por dónde serían las sesiones?

A través de cualquier plataforma de videollamada.

Yo suelo utilizar Google Meet por su sencillez y rapidez a la hora de conectar; te envío un link a través de Whatsapp y/o email y tú simplemente haces click y conectamos.

Pero también estoy familiarizada con: Skype, Videollamada de Whatsapp, FaceTime, Discord, Zoom… E incluso, también podemos hacer una consulta telefónica.

Me adapto a tus necesidades de cada momento.

Yo es que no manejo mucho la tecnología, ¿tendré problemas?

En absoluto. Yo te ayudaré a conectar y resolveremos cualquier problema en el momento. Además, si es necesario probaremos distintas opciones hasta encontrar la que sea más cómoda para tí.

Algunos de los problemas con los que trabajo

Servicios a destacar

FORMACIÓN DESTACADA

Psicología General Sanitaria

Especialista en Bienestar Emocional

Terapia de Aceptación y Compromiso

Mindfulness

Trastornos de Ansiedad

TCA/Problemas de conducta alimentaria

Deporte y Estilo de Vida Saludable

Crecimiento y desarrollo personal

Tarifas de los diferentes paquetes de servicios

Escoge el que más se acomode a tus necesidades, sin compromiso

Primera Consulta

Promoción de inauguración

€ 60 80€

Duración 1 hora
–
Consulta individual, pareja o familiar
–
Nos conoceremos, atenderemos a tu motivo de consulta y pondremos objetivos terapéuticos

Reserva

Sesión individual

Consulta básica

€ 60

Duración 1 hora
–
Sesión individual, pareja o familiar
–
Revisiones, atención continua

Reserva

Bono ahorro

Pack 4 sesiones

€ 200 4 SESIONES

4 consultas que NO caducan
Duración 1 hora/cada consulta
–
Válido para sesión individual, de pareja o familiar
–
Atención continuada, especialmente interesante al comienzo de la psicoterapia

Reserva

ALGUNAS DE LAS OPINIONES DE MIS PACIENTES

Opiniones de los pacientes

Jose

Acudí a Olaya en un primer momento por una situación que para mi era crítica en mi vida, en pocas sesiones, a través de herramientas que ella me proporciono, su profesionalidad, su saber escuchar sin yo sentirme juzgado,me ayudo a ver una realidad que había sido opacada por pensamientos irracionales que me llevaron a una gran ansiedad.En estos momentos sigo en terapia para que me ayude a ver la mejor versión de mi mismo, a superar y confrontar mis inseguridades y temores,y a tener una estabilidad emocional. .La considero muy buena comunicadora,se le comprende muy bien; introspectiva, intenta indagar en lo que le estas diciendo,para ofrecerte las mejores herramientas.Se interesa en todo momento en lo que le dices,toma anotaciones,para saber en lo que tienes que trabajar la proxima vez, para intentar entederte y comprenderte de la forma más efectiva posible.Estoy muy contento, agusto,y satisfecho de acudir a terapia con Olaya.

Laura

Siempre la voy a recomendar, muy profesional. Se hace muy fácil hablar con ella y abrirte que es, en mi opinión, una de las partes más complicadas de ir a terapia.

Manuel

buenas noches mi nombre es manuel mi esperiencia con olaya fue fabulosa la conoci con un problema de ansiedad y con 45 años sin tener ningun problema de salud y menos de ese tipo olaya tiene dos virtudes para mi muy importantes uno es q empatiza muy bien con el paciente y el otro es q le gusta mucho su trabajo y no ve a los pacienes como carteras cosa muy impotante para mi al menos en mi caso me dedico mucho tiempo en esplicarme q era la ansiedad para q supiera como afrontarla luego trato todo y cada uno de mis problemas casi como si fueran suyos entrando en ellos con toda la paciencia del mundo despues me dio las herramientas q tenia y me enseño a usarlas cosa q le estare eternamente agradecido esto define como es olaya en lo profesional pero para ser asi en lo profesional tienes q ser mucho mejor como persona por eso recomiendo a toda aquella persona q tenga un problema de este tipo q se ponga en las manos de olaya seguro q cuando la conozca estara de acuerdo conmigo olaya si lees esto ya sabras de q te hablo por q te lo dicho a ti muchas veces eres muy buena y seguro q seras mejor por q eres muy joven sigue asi ayudandonos a todos sientete muy orgullosa de ti misma como profesional y como persona (gracias por todo cuidate y cuidanos a todos)

Alejandro

Me ayudó mucho,una profesional muy atenta e involucrada con sus pacientes, excelente en el trato y en las técnicas que aplica

Mario Grandal

Tras varias experiencias con psicoanalistas y desmotivado he decidido contactar con Olaya. Desde el primer día he valorado su cercanía, empatía y profesionalidad. Una gran profesional que no solo escucha sino que te da herramientas y con la que puedes conectar muy bien. 100% recomendable

Sheila

Es demasiado buena,me esta ayudando mucho, cuando llegue me sentia perdida y demasiado triste. Con ella estoy aprendiendo a controlar mis emociones. Le daria un 10 cono profesional.

María A.

Olaya es muy buena profesional. Siempre que estés dispuesto a trabajar en ti mismo, ella te guiará hasta mejorar y conseguir tus metas. Es empática, cercana y va a estar ahí siempre que la necesites. Un placer trabajar con ella

V. F. A.

Acudo con mi hija de 12 años, que lo pasa mal por su exceso de responsabilidad y perfeccionismo . El entendimiento con Olaya es total. Mi hija se siente muy cómoda durante las sesiones y poco a poco vamos poniendo en practica las pautas que nos va marcando, de una forma sencilla y eficaz.

A. R. G.

Me siento muy libre y comoda a la hora de expresarme. Me da las herramientas necesarias. Gracias a la terapia estoy identificando lo que me pasa y trabajando en ello.

Patricia

Olaya es una gran profesional, cercana, amable y desde el primer momento te genera confianza. Muestra dedicación al paciente y se ajusta a tus necesidades o tiempos con una infinidad de técnicas para ayudarte. A mí me esta ayudando mucho en el proceso y siempre le estaré agradecida.

Arturo P.

Trato muy cercano. Es fácil sentirse bien y contar cosas que cuesta trabajo si no es así. Muestra mucho interés y genera confianza.

M. G.

Muy buenas sensaciones desde el principio. Es cercana y muy respetuosa en el trato, me sentí muy cómoda a la hora de hablar. Muy buena experiencia, repetiré sin duda.

E.M.

Olaya me está ayudando mucho a mejorar aspectos que necesitaba trabajar: mi relación con la comida, con mi cuerpo y mi autoestima. El trabajo y los avances son personales, pero contar con la guía de Olaya lo facilita muchísimo y evito la posibilidad de estancarme. Aporta herramientas prácticas y teóricas sencillas. Y además, es una persona encantadora.

M.V.

Es alguien con quién te sientes escuchado y comprendido, buena profesional, a mí me benefició en el día a día dado que me hizo plantearme cosas a las que no había dado tiempo, ponerme objetivos diarios o trabajar el autocuidado. Cercana a la hora de tratar contigo, se hace muy fácil hablar con ella. En general muy recomendable y una muy buena persona.

I.F.

Estoy muy contenta y me siento muy cómoda en las sesiones, ante todo sientes que te escucha que para mi es muy importante y no te sientes juzgada ni descomprendida, además me gusta mucho las herramientas que da para saber trabajar en uno mismo, entenderse y aprender a gestionar las emociones, me siento muy cómoda con ella y me explica muy bien porqué me pasan las cosas y me explica porqué me puedo sentir así.

Domingo Artiles

Muy atenta. Empática. . Sabe comprender muy bien los problemas y contextualizarlos. Su metodología es genial y muy amena. Seguimiento muy exhaustivo. Muy profesional y atenta.

Emeterio

Gran profesional que prepara a la perfección cada sesión con los problemas que tengas, mucha eficacia en los hábitos a seguir para resolver los problemas, gracias a sus sesiones conseguí superar problemas que tenía desde hace años que otros psicólogos no pudieron Primera cita, haciéndote sentir cómoda, te hace sentir acompañada durante todo el proceso, pudiendo expresarte con total naturalidad.

Julia Cristóbal

Tng depresión dsd hace bastantes meses. Nunca antes había acudido al psicólogo y no tenía mucha esperanza en una consulta online xo la verdad que salí encantada y sin ese miedo primerizo. Persona atenta, profesional, se preocupa x los detalles, empática, te va dirigiendo con las preguntas y hace pensar, sentí k de verdad me prestaba atención, y su cercanía, me olvidé de la pantalla totalmente. Me dió herramientas xa trabajar en mí problema y establecer objetivos a corto plazo. Me siento más capaz y motivada de superar éste bache xk sé k hay alguien k me va a enseñar a hacerlo. Primera cita, haciéndote sentir cómoda, te hace sentir acompañada durante todo el proceso, pudiendo expresarte con total naturalidad.

S.Z.

Excelente profesional, muy dedicada y pendiente de las necesidades del paciente en todo momento. Con facilidades a la hora de concretar una cita.Cercana desde la Primera cita, haciéndote sentir cómoda, te hace sentir acompañada durante todo el proceso, pudiendo expresarte con total naturalidad.

S.B.

Olaya es maravillosa. Siento que ha dado con la tecla desde la primera sesión, haciéndome consciente de lo que tenemos que trabajar y proporcionándome herramientas para ello. Es muy cercana, empática… lo que me hizo sentir muy cómoda en todo momento, facilitando abrirme más.Me ayudó con ejercicios para mejorar mis problemas y continuar con ellos fuera de la propia consulta.

L.C.

Una profesional de los pies a la cabeza y dedicada al 100% a sus pacientes. Me ayudó con ejercicios para mejorar mis problemas y continuar con ellos fuera de la propia consulta.

H.L.

Para mi esta siendo una buena experiencia con mejoras visibles en un periodo bastante breve, relativamente, de tiempo. Me parece una buena profesional.

S.B.J.

Con un lenguaje próximo y comprensivo,es cercana,da confianza, te escucha,no te sientes juzgada,pero no engaña,las soluciones mágicas no existen y su terapia implica esfuerzo y comprensión para modificar conducta y hacer cambios. En mi largo camino por recorrer, la necesitare vinculada a mi por prolongado tiempo.

A.B.J.

Con una situación familiar muy extrema, grave y complicada, Olaya está siendo guía, faro, timón, luz y norte.Nuestra esperanza tiene su nombre, nuestra confianza su profesionalidad y su atención nuestra infinita gratitud.

P.M.

Siempre la voy a recomendar, muy profesional. Se hace muy fácil hablar con ella y abrirte que es, en mi opinión, una de las partes más complicadas de ir a terapia.

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